Dolar 35,4856
Euro 36,4774
Altın 3.091,70
BİST 9.977,94
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 10°C
Az Bulutlu
İstanbul
10°C
Az Bulutlu
Cts 11°C
Paz 10°C
Pts 10°C
Sal 12°C
Manchester United efsanesi olarak biliniyordu: Futbolcu Denis Law hayatını kaybetti
Manchester United efsanesi olarak biliniyordu: Futbolcu Denis Law hayatını kaybetti
Kerem Aktürkoğlu’ndan asist, Orkun Kökçü’den gol! Benfica farklı kazandı
Kerem Aktürkoğlu’ndan asist, Orkun Kökçü’den gol! Benfica farklı kazandı
Barcelona 90-80 Anadolu Efes (Euroleague maçı)
Barcelona 90-80 Anadolu Efes (Euroleague maçı)
Nuri Şahin’in Dortmund’u yeniden kaybetti! Bu kere Eintracht Frankfurt…
Nuri Şahin’in Dortmund’u yeniden kaybetti! Bu kere Eintracht Frankfurt…
Galatasaray puan kaybetti: Rıdvan Dilmen şampiyon olacak takımı açıkladı
Galatasaray puan kaybetti: Rıdvan Dilmen şampiyon olacak takımı açıkladı
Hatayspor Başkanı Hikmet Çinçin: Futbolun içerisinde kalıp uğraş etmek istiyoruz
Hatayspor Başkanı Hikmet Çinçin: Futbolun içerisinde kalıp uğraş etmek istiyoruz
Fenerbahçe Beko Başantrenörü Sarunas Jasikevicius: Bizim için fantastik oldu
Fenerbahçe Beko Başantrenörü Sarunas Jasikevicius: Bizim için fantastik oldu
Murat Şahin: ‘Galatasaray’dan fakat bu biçimde puan alabilirsiniz’
Murat Şahin: ‘Galatasaray’dan fakat bu biçimde puan alabilirsiniz’
Fenerbahçe Beko 98-86 Zalgiris Kaunas
Fenerbahçe Beko 98-86 Zalgiris Kaunas
Okan Buruk’tan penaltı reaksiyonu: Yabancı hakemleri de eleştireceğiz! Dünyanın her yerinde penaltı
Okan Buruk’tan penaltı reaksiyonu: Yabancı hakemleri de eleştireceğiz! Dünyanın her yerinde penaltı

Bilim insanları duyurdu: Kötü anılar artık silinebilecek

Bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırma, uyku yoksunluğunun beynin istenmeyen anıları ve müdahaleci düşünceleri bastırma yeteneğini engellediğini ortaya koydu. Çalışma, beynin ön lobundaki prefrontal bölgenin, normalde bastırılabilecek anıların hatırlanmasını sınırlama yetisinin uyku eksikliği nedeniyle bozulduğunu gösterdi.

Bilim insanları duyurdu: Kötü anılar artık silinebilecek
14 Ocak 2025 4:02 PM
0
29
A+
A-

Uyku yoksunluğu, beynin istenmeyen anıları bastırma yeteneğini zayıflatarak zihinsel sağlığı etkilediği keşfedildi.

Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan yeni araştırmaya göre REM uykusu, sağ dorsolateral prefrontal korteksin etkinliğini artırarak kötü anıların bastırılmasında önemli bir rol oynadığı tespit edildi. Araştırmacı Dr. Scott Cairney, uyku eksikliği yaşayan bireylerin bu bastırma mekanizmasını devreye sokamaması, anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi ruhsal sağlık sorunları yaşadığını belirtti.

Araştırmada, 85 sağlıklı yetişkin üzerinde fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanıldı. Katılımcılar iki gruba ayrıldı:

Bir grup uyku laboratuvarında dinlendirici bir gece geçirdi.
Diğer grup ise tüm gece boyunca uyanık kaldı.

Katılımcılara, daha önce duygusal olarak olumsuz sahnelerle (örneğin araba kazası ya da kavga görüntüleri) eşleştirilen yüzler gösterildi. Yüzleri gördüklerinde, bu sahneleri ya hatırlamaları ya da bastırmaya çalışmaları istendi.

Beyin aktivitesindeki farklar görüldü

İyi uyumuş katılımcılar, düşünce, duygu ve hareket kontrolünde etkili olan sağ dorsolateral prefrontal korteks bölgesinde daha fazla aktivasyon gösterdi.
Ayrıca, hipokampus adı verilen ve bellek geri çağırmada rol oynayan bölgede daha az aktivite görüldü. Bu durum, istem dışı düşüncelerin bastırılması sırasında bu katılımcıların ‘geri çağırma işlemlerini kapatabildiğini’ ortaya koydu.
Uyku eksikliği yaşayan katılımcılar ise bu beyin bölgelerini yeterince etkinleştiremedi.

REM uykusu kötü anıları siliyor

York Üniversitesi’nden Dr. Scott Cairney REM uykusu çalışmasının sonucunda şu ifadeleri kullandı:

Beyin, bastırma işleviyle, bir anının tüm bağlantılarını zayıflatır. Böylece bir dış uyaranla tetiklense bile deneyimin tam resmini hatırlama olasılığımız azalır. Uyku eksikliği, kötü anıların ve düşüncelerin kontrol altına alınamamasına yol açabilir. Ancak bu mekanizmaları daha iyi anlamamız, hedefe yönelik tedaviler ve uyku odaklı davranışsal terapiler geliştirmemize olanak tanıyabilir. Böylece beynin doğal işlevlerini destekleyerek daha sağlıklı bir zihinsel yaşam sürdürebiliriz.

ETİKETLER:
tag
tag
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.