Dolar 34,3826
Euro 36,8470
Altın 2.970,27
BİST 9.184,82
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Çok Bulutlu
İstanbul
16°C
Çok Bulutlu
Pts 17°C
Sal 16°C
Çar 12°C
Per 14°C

Herkes ona “mucize bitki” diyor! Derman olmadığı dert yok: 1 kaşığı beyni gençleştiriyor

Moringa bitkisi kökten yapraklarına kadar bütün kısımları çok faydalı olduğundan mucize bitki olarak da bilinir. Dünyada “mucize ağaç” olarak da bilinin bu bitki, sağlık için faydalı olabilir. Moringa yaprağı, zengin bir vitamin, mineral ve amino asit kaynağıdır. Önemli miktarda A, C ve E vitamini içerir. Kalsiyum, potasyum ve protein bakımından da zengindir.

Herkes ona “mucize bitki” diyor! Derman olmadığı dert yok: 1 kaşığı beyni gençleştiriyor
REKLAM ALANI
18 Eylül 2024 3:08 AM
29

Dünyada “mucize ağaç” olarak adlandırılan moringa bitkisi, uzun zamandır geleneksel ilaçlarda kullanılmaktadır. Potansiyel sağlık yararlarının yanı sıra besin değeri nedeniyle de oldukça değerlidir.

Her gün her türlüsünden bir kaşık moringa yemek, optimum sağlığa kavuşmanıza yardımcı olabilir. Moringanın bu faydası, onu günlük beslenmenize dahil etmeniz için sizi motive edecektir.

1- BEYİN SAĞLIĞINI GELİŞTİRİR

Zengin besin profili nedeniyle moringa, bazı bölgelerde özellikle çocuklarda yetersiz beslenmeyle mücadele etmek için kullanılır.

1 kaşık moringadaki bileşenler, antioksidan ve nöroprotektif özellikleri nedeniyle beyin sağlığına faydalı olabilir. Bazı çalışmalar, nörodejeneratif hastalıklara karşı bir savunma olabileceğini göstermektedir.

2- YAŞLANMAYI GECİKTİRİR

Moringa yaprakları protein, mineraller (kalsiyum, potasyum, demir ve çinko) ve vitaminler (A, C, E ve çeşitli B vitaminleri) açısından zengindir.

Moringa, kuersetin, klorojenik asit ve beta-karoten gibi antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri oksidatif stresten koruyarak vücudun serbest radikallere karşı savunmasını destekler.

3- İLTİHABI AZALTIR

Moringadaki kimyasallardan biri olan izotiyosiyanatlar, vücuttaki iltihabı azaltma yeteneği açısından incelenmiştir; bu, çoğu rahatsızlığın ana nedenidir. Moringa kolesterolü ve kan basıncını düşürdüğü için kalp sağlığına yardımcı olabilir.

1 kaşık moringadaki iltihap giderici ve antioksidan bileşiklerin kardiyovasküler sağlık üzerinde de etkisi vardır.

4- KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜR

Bazı araştırmalar, moringanın kan şekeri seviyelerine yardımcı olabileceğini ve bunun diyabet hastaları için faydalı olabileceğini göstermektedir.

Ancak, bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Moringadaki lif, bağırsak sağlığını destekler ve sindirime yardımcı olur. Kabızlığı gidermeye yardımcı olan hafif müshil özellikleri de olabilir.

5- KANSER KARŞITI

Moringa’nın yüksek vitamin ve antioksidan içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklarla ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur.

Moringada bulunan bazı bileşiklerin potansiyel kanser karşıtı özelliklerini belirlemek için daha fazla araştırma gereklidir; bu bileşikler kanser hücrelerinin büyümesini engellemeyi de içerebilir.

MORİNGA BİTKİSİNİ YİYECEKLERDE NASIL KULLANILIRSINIZ?

Smoothie, içecek veya tariflerin besin değerini artırmak için 1 kaşık moringa tozu ekleyin. Moringa bagetleri çorbalar ve mercimek için kullanılabilir.

Besin açısından zengin moringa çayı yapmanın bir başka yolu da bitkinin yapraklarını demlemektir.

Taze moringa yaprakları salatalara eklenebilir veya garnitür olarak yenebilir. Moringa tozunu hap ve takviye formunda bulmak kolaydır.

ÖNEMLİ! Moringa bitkisini tüketmeden önce mutlaka bir beslenme uzmanına danışın.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.