Dolar 34,5424
Euro 36,0063
Altın 3.006,41
BİST 9.549,89
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 10°C
Çok Bulutlu
İstanbul
10°C
Çok Bulutlu
Pts 11°C
Sal 12°C
Çar 13°C
Per 14°C

Kansere karşı koruyucu kalkan: Bir faydası daha ortaya çıktı

Vücuttaki vitamin eksikliğini giderebilmek için takviye ürünlerin kullanımı oldukça yaygın. Yeni araştırmalar, balık yağı takviyelerinin sağlık yararlarının yanı sıra kansere karşı da koruyucu bir kalkan sağladığını öne sürüyor.

Kansere karşı koruyucu kalkan: Bir faydası daha ortaya çıktı
REKLAM ALANI
12 Kasım 2024 12:22 AM
30

Son yıllarda vücuttaki vitamin eksikliğini giderebilmek için takviye ürünlerin kullanımı yaygınlaştı.

Multivitaminlerden balık yağına kadar, insanlar çeşitli tipte diyet takviyeleri tüketiyor. Yeni araştırmalar, balık yağı takviyelerinin sağlık yararlarının yanı sıra kansere karşı da koruyucu bir kalkan sağladığını öne sürüyor.

Georgia Üniversitesi’nden yakın zamanda yapılan bir araştırma, balık yağı takviyelerinin, özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin potansiyel kanserle savaşma yararlarını inceledi.

Kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve zihinsel iyilik hali için faydalı olduğu bilinen Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmada da önemli bir rol oynayabilir.

Araştırmacılar 250.000’den fazla kişinin tıbbi verilerini analiz etti ve daha yüksek omega-3 ve omega-6 yağ asitleri seviyelerinin kolon, akciğer ve hatta bazı beyin kanserleri dahil olmak üzere 19 farklı kanser türünün daha düşük oranlarıyla bağlantılı olduğunu öğrendi.

500.000’den fazla katılımcıyı 13 yıl boyunca takip ettikleri için, Omega-3 ve Omega-4 yağ asitlerinin kanser riskini düşürmedeki faydalarını inceleyebildikleri yapılan araştırmada ortaya çıktı.

Araştırmacılara göre, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini tüketen yaklaşık 250.000 katılımcıda kanser nedeniyle ölme olasılığı daha düşüktü.

Çalışmaya göre, kanlarında yüksek omega-3 seviyeleri olan katılımcılarda kolon ve mide kanserleri ile akciğer kanseri dahil olmak üzere sindirim sistemi kanserleri geliştirme oranları daha düşüktü.

Omega-6 seviyeleri daha yüksek olan bireylerde beyin, tiroid, böbrek, mesane, akciğer, pankreas ve kolon kanserleri dahil olmak üzere 19 kanserden 14’ünü geliştirme riski daha düşüktü.

Balık yağı takviyelerinin birçok sağlık faydası vardır. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri ‘sağlıklı yağlar’ olarak bilinir. Bu temel yağlar kalp ve beyin sağlığının yanı sıra metabolizma için de faydalıdır

OMEGA-3 VE 0MEGA-6 ZENGİNİ BESİNLER

Omega-3 yağ asitleri somon, uskumru, sardalya, hamsi, chia tohumu, ceviz, keten tohumu ve alg yağları gibi yağlı balıklarda bulunur. Omega-6 yağları bitkisel yağlarda, kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunur. Soya fasulyesi yağı, mısır yağı, mayonez, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, badem, kaju fıstığı, zeytinyağı, fıstık yağı Omega-3 açısından zengindir.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Takviye ürünleri kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışın.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.