Kolesterolü düşürüp, hormonları dengeliyor

Sabahlarınız günün önemli bir parçasıdır; ne tükettiğiniz ve enerjinizi nasıl yönlendirdiğiniz inanılmaz derecede önemlidir. Çemen otu çayı, çemen otu bitkisinin besin açısından zengin tohumlarından yapılır; farklı aromaları ve çeşitli sağlık yararları ile bilinir.

International Journal of Vitamin and Nutritional Research’te yayınlanan bir araştırmaya göre, çemen otu tohumları kolesterolü düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu tohumlarla yapılan çemen otu çayı, sindirime yardımcı olur, kilo yönetimini destekler ve detoksifikasyonu teşvik eder. Bu sadece bir çay değil; günlük sağlık dozunuzdur.

ÇEMEN OTU ÇAYI NASIL YAPILIR?

Çemen otu çayı yapmak kolaydır ve birçok sağlık faydası vardır.

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı çemen otu tohumu
• 1 su bardağı su
• Lezzet için bal veya limon ekleyin.

Yapılışı

• Çemen otu tohumlarını hazırlayın: Çemen otu tohumlarını hafifçe ezin; bu adım besinlerini ve lezzetini serbest bırakır.
• Bir tencerede suyu ısıtın.
  Ezilmiş çemen otu tohumlarını kaynar suya ekleyin.
• 5 ila 10 dakika kısık ateşte pişirin.
• Çayı bir fincana süzün.
• Lezzet katmak için limon veya bal ekleyin.
  Çemen otu çayının sabahlarınıza başlamak için mükemmel bir yol olmasının 5 nedeni şunlardır:

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR

Çemen otu çayı kilo vermek için harika bir seçimdir. İştahınızı azaltmaya ve çayın geri kalanında kendinizi tok hissetmenizi sağlayarak isteklerinizi azaltmaya yardımcı olur. Yağ yakımını destekler ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR

Çemen otu çayı, sağlıklı cilt için iyi olan antioksidanlar içerdiğinden cilt sağlığınızı iyileştirebilir. Akneyi azaltmaya, cilt renginizi iyileştirmeye ve cilt yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olabilir. Çemen otu çayı cilt sağlığınız için faydalıdır.

SİNDİRİME YARDIMCI OLUR

Çemen otu çayı, bağırsak sağlığınızı ve sindiriminizi iyileştirmeye yardımcı olur ve şişkinlik, asitlik ve kabızlık gibi sorunları hafifletir.

KAN ŞEKERİNİ DENGELER

Çemen otu çayı faydaları ve kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneği ile bilinir. Kan dolaşımındaki şeker emilimini yavaşlatabilen lif içerir. Sabit bir glikoz seviyesini korumaya ve diyabet veya insülini yönetmeye yardımcı olabilir. Fitoterapi araştırmasında yayınlanan bir çalışmaya göre, çemen otu çayı insülininizi iyileştirebilir ve kan şekeri seviyenizi düşürebilir.

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR

Trigliserit seviyelerini düşürmede etkili olan çemen kalp hastalıkları riskini azaltarak kolesterol seviyesini düşürebilir.

GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN

Çemen otu çayı toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Antioksidan özellikleri karaciğer sağlığını destekler ve iç vücudunuzun genel detoksifikasyonuna yardımcı olur.

HORMONAL DENGE

Çemen otu çayı kadınlar için çok faydalı olabilir. Hormonları dengelemeye yardımcı olan ve adet rahatsızlığından kurtulmanızı sağlayan fitoöstrojen içerir.

ANINDA ENERJİ

Çemen otu çayı, kafein etkisi olmadan anında enerji verir. Doğal olarak enerji seviyenizi artırır ve sabahları size güç verir.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.