Tüketenlerin sayısı artıyor lakin hayatı tehlikeye atıyor! Karaciğerinden oldu, organ nakli ile hayata tutundu

Günümüzde birçok insan, fazla kilolarından kurtulmak için kısa yoldan bir tahlil arıyor. Toplumsal medya reklamları, internet ortamında sıklıkla karşılaşılan ‘hızlı zayıflatma’ vaatli çayların popülaritesini artırıyor.

Bu eserler, kısa müddette bedenden su atılması yahut bağırsak hareketlerinin çok uyarılması üzere sistemlerle tartıda anlık kilo kaybı gösteriyor. Fakat gerçek kilo kaybından çok süreksiz su kaybı ya da sindirim sisteminin olağan işleyişini bozma kelam konusu olduğu için, elde edilen sonuç uzun vadede kalıcı olmuyor.

Diyetisyen Ayşe Fayda, ani kilo kaybının arkasında yatan en büyük tehlikenin “metabolizmayı yıpratma” olduğunu belirtiyor:

“Hızlı kilo kaybı, bedendeki kas ve su kaybına neden olabilir. Kalıcı yağ yakımının kıymeti göz arkası edilirken, metabolizma suratında önemli dalgalanmalar yaşanabilir. Beden kendini muhafazaya almak için yavaşlar ve bu da ilerleyen süreçte kilo vermeyi daha da zorlaştırır.”

YANILTICI REKLAMLARIN TEHLİKESİ

Hızlı zayıflama vaat eden çay reklamları ekseriyetle “kilo verip tatil dönemine hazır olma” veya “harika görünüme kavuşma” üzere bildirilerle pazarlanıyor. Bu iletiler, estetik korkuların yanı sıra kişinin sıhhatine odaklanmayı ikinci plana itmesine neden oluyor. Beşerler, kısa vadeli maksatlarına ulaşabilmek ismine uzun vadede çok daha önemli sıhhat sıkıntılarıyla müsabaka riskini göze alıyorlar.

Ayşe Fayda, sıkça karşılaşılan bu şekil pazarlama taktiklerinin toplum sıhhatini olumsuz etkilediğini ve bu bahiste bilinçlendirme çalışmalarının yetersiz kaldığını vurguluyor:

“Zayıflama çayları ile ilgili reklamlar, çoklukla denetimsiz ve abartılı nitelikte oluyor. Beşerler bu eserlerin ‘mucize’ olduğuna inandırılıyor. Halbuki sağlıklı kilo denetimi, istikrarlı beslenme ve sistemli fizikî aktiviteyle mümkün. Kısa müddette fazla kilo kaybetmek yerine, nizamlı kilo kaybı sağlamak ve bedeni desteklemek daha gerçek bir yaklaşım.”

UZMAN TAKVİYESİNİN ÖNEMİ

Sağlıklı ve kalıcı kilo verme sürecinde en kıymetli faktör, şahsa uygun bir beslenme planının uzman rehberliğinde hazırlanması. Bir diyetisyenin danışmanlığında, yaş, cinsiyet, sıhhat durumu, günlük aktivite ve hayat alışkanlıkları üzere birçok etken göz önüne alınarak hazırlanan beslenme programı, hem bedeni zorlamadan hem de kalıcı sonuçlar elde etmeyi gayeler.

Kısa vakitte büyük sonuçlar elde etme isteğiyle hareket eden bireyler, uzun vadede daha büyük meselelerle yüzleşebiliyor.

Her bireyin metabolizması farklıdır; sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı için bireye özel bir beslenme ve antrenman planı hazırlanmalıdır.

Beslenme uzmanları, diyetisyenler ve tabiplerin danışmanlığından faydalanmak, gereksiz risklerin önüne geçer.

Kan analizleri, beden tahlili ve genel sıhhat durumuna yönelik testlerin nizamlı olarak yapılması, kilo verme sürecinde hayati değer taşır.

Ürünlerin içeriklerine ve güvenilirliklerine dair araştırma yapmak, şuurlu tüketicilik açısından değerlidir.

Diyetisyen Ayşe Fayda, son olarak, “Kilo verme seyahatinde sabırlı ve şuurlu olmak sıhhati muhafazanın birinci şartıdır” diyerek herkesi, sağlıklı teknikler ve uzman dayanağı eşliğinde kilo denetimi sağlamaya davet ediyor. Zayıflama çayları hakkındaki ihtarlar yıllardır tekrarlanmasına karşın gereğince dikkate alınmıyor; halbuki kalıcı ve inançlı zayıflama lakin sıhhatinizi tehlikeye atmadan mümkün olabilir.